妊娠しやすいカラダになる

ための楽しい妊活！

妊活といっても、料理や運動といったベーシックなものから、神社仏閣をめぐるというレジャー系まで、今の妊活は幅広いんです。妊活ってなんだか辛そう？　そんなことはありません。あなたにピッタリの妊活を見つけて、心も体も元気に楽しく整えていきましょう！

 

□バランスのとれた食事

カラダづくりの基本は健康的な食事から！

ジャンクフードやスナック菓子ばかり食べている方は、まずは食の見直しを始めましょう。体を温める食材や栄養バランスの良いメニュー、調理方法をきちんと学べば、ずっと役立つ一生モノの知識が得られますよ。

 

□ヨガ

身体のゆがみを直すことで体質改善ができるのはもちろん、腹式呼吸で体が芯から温まり、心もリラックスできるのが人気の理由です。まずは簡単なポーズから始めてみては？

 

□お散歩デート

パートナーや友人と出かけて気分転換。散歩しながら適度な運動＆日光浴はカラダにとって、とってもプラス！例えば、子授けにご利益のある神社仏閣巡りもありかも!?

 

□こんなにかかるの？不妊治療

・人口受精の場合1回1〜3万円

・体外受精は30〜50万

・顕微受精１回30〜70万円

・上手くいかず回数を重ねると高額に！

・また、35歳すぎると妊娠する確率も下がり、年齢ともに流産の確率は上昇！

 

不妊治療にお金をかけないために

妊娠のできる体作りを今から始めよう！