「プレコンセプションケア」を知るための「からだにいいことpreco」です。

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カラダから女性のライフスタイルを変えるキーワード

chapter.5

目指すは

「あたたかい女子」

どうして冷えるとダメなの?

冷えとは、血液が体の隅々まで届いていない血行不良状態のこと。血行不良になると、酸素と栄養が体全体に行き届かなくなり、冷え、髪や肌へのダメージ、むくみなどあらゆるトラブルが起きる原因になってしまうんです!

 

これって冷えなの?

冷えは体の不調を知らせるサイン。まずは下のリストで冷え度をチェックしてみましょう!

□むくみやすい

□顔色や唇の色が悪い

□冷たい飲み物が大好き

□平熱が36℃より低い

□パンプスをよく履く

□冬は霜焼けができやすい

□食事のメインは生野菜

□爪が薄く、割れやすい

□薄毛や抜け毛が気になる

 

冷えを治したい! 食べ物編

冷えを治したい人ができることはたくさんあります! 今回は体を温める食べ物、飲み物を紹介します

 

□根菜類(ごぼう、にんじんなど)

□香味野菜(たまねぎ、しょうが、とうがらしなど)

□肉・赤身の魚・卵など

 

<要注意!体を冷やすもの>

□夏野菜(きゅうり、レタスなど)

□白い、精製された食べ物(パン、うどんなど)

□冷たいもの(アイスコーヒー、アイスクリームなど)

私たちは、プレコンセプションケアの

普及啓発を目指しています。

<運営会社>株式会社からだにいいこと 〒101-0051 千代田区神田神保町1-44-2神田TNKビル5階 TEL:03-3291-1150 URL:http://www.karakoto.com/

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どうして冷えるとダメなの?

冷えとは、血液が体の隅々まで届いていない血行不良状態のこと。血行不良になると、酸素と栄養が体全体に行き届かなくなり、冷え、髪や肌へのダメージ、むくみなどあらゆるトラブルが起きる原因になってしまうんです!

 

これって冷えなの?

冷えは体の不調を知らせるサイン。まずは下のリストで冷え度をチェックしてみましょう!

□むくみやすい

□顔色や唇の色が悪い

□冷たい飲み物が大好き

□平熱が36℃より低い

□パンプスをよく履く

□冬は霜焼けができやすい

□食事のメインは生野菜

□爪が薄く、割れやすい

□薄毛や抜け毛が気になる

 

冷えを治したい! 食べ物編

冷えを治したい人ができることはたくさんあります! 今回は体を温める食べ物、飲み物を紹介します

 

□根菜類(ごぼう、にんじんなど)

□香味野菜(たまねぎ、しょうが、とうがらしなど)

□肉・赤身の魚・卵など

 

<要注意!体を冷やすもの>

□夏野菜(きゅうり、レタスなど)

□白い、精製された食べ物(パン、うどんなど)

□冷たいもの(アイスコーヒー、アイスクリームなど)