生理不順ってどんなもの？

毎月の生理が正常に来る月もあれば周期が変わる月もあるというように、月経周期が乱れる状態を生理不順といいます。一般的に正常な生理周期は28日～38日。変動は前後６日以内です

 

予兆は？

疲れが溜まっていたり、環境の変化があったりするとホルモンバランスが乱れることがあります。生理不順の原因で多いのがこのホルモンバランスの乱れです。ホルモンの分泌はストレスの影響を受けやすいのです。

 

予防・改善するには？

基礎体温を測り、生理周期や体調、リズムを知ることが大切です。毎朝起床時に基礎体温を測り、気になったことはメモして婦人科の先生に伝えましょう。

 

監修：国立研究開発法人　国立成育医療研究センター

母性内科　岡崎有香先生